Rodzaje diet – Dieta tysiąc dwieście kalorii

17 grudnia, 2010, Dodano w kategorii: Diety, Owoce i warzywa, Rodzaje diet

Rodzaje diet

Rodzaje diet są różne. Możemy znaleźć je w Internecie, w poradnikach dla kobiet, miesięcznikach czy innych gazetach, ale i wśród znajomych. Na każdą potrzebujemy określoną ilość czasu, każda rządzi się swoimi prawami, do każdej potrzebne są też odpowiednie produkty. A więc dieta to i oczywiście wydatki. Najtańsze są produkty popularne, a zatem chleb, zwykłe makrony czy produkty suche. Ale o to w diecie nie chodzi, żeby napychać się chlebem. Trzeba kupić chleb razowy, który jest droższy. Często dieta nie przewiduje w ogóle pieczywa, a wtedy, żeby poczuć się najedzonym trzeba kupić coś, co pozwoli nam się najeść, a co tanie niestety nie będzie. Gdy nie jemy chleba potrzebujemy odpowiedni zapchać nasz żołądek różnymi produktami. Ryż ciemny, makaron ciemny, płatki owsiane, musli i inne podobne produkty mniej kaloryczne. Już samo sojowe mleko kosztuje w Polsce około ośmiu złotych, podczas gdy w krajach europejskich można je kupić za jedno euro. Dieta ciągnie po kieszeni, to nie ulega w ogóle wątpliwości. Zatem drogie panie szykujcie przede wszystkim psychikę i portfele.

Dieta tysiąc dwieście kalorii

Jedną z bardziej znanych diet jest dieta tysiąc dwieście kalorii. Jak już sama nazwa wskazuje to dieta, która opiera się na ilości kalorii w ciągu dnia w wysokości tysiąc dwieście. Zatem skrupulatnie w ciągu dnia musimy liczyć kalorie produktów, które konsumujemy, pamiętając o racjonalności w przygotowywaniu posiłków. Nie możemy zatem rano zjeść tabliczki czekolady, by potem głodzić się do wieczora i zjeść jakąś kaszkę czy jogurt. Każdy posiłek powinniśmy uprzednio starannie zaplanować, by zjeść coś małokalorycznego i jednocześnie w jakiś sposób się najeść. Przyszykować zatem musimy duże ilości jogurtów zero procentowych, odtłuszczone mleko, chude twarogi i produkty nie smażone lub zawierające jak najmniejszą ilość tłuszczów. Dieta może wydawać się dość drastyczna, ale można się do niej przyzwyczaić, a i po pewnym czasie nasz żołądek się skurcza. Jedzenie zaczniemy stopniowa ograniczać, choć, z drugiej strony, może nam brakować jakiś produktów, które dostarczają na przykład węglowodanów.

Tagi: czas, ilość, kalorie, produkty, Rodzaj

Po co dieta? Zrzuć kilka kilogramów

1 grudnia, 2010, Dodano w kategorii: Diety
Dieta – słowo, które w praktyce poznało 99,9% kobiet. Któraż z nas nie była w swoim życiu na diecie? Któraż nie liczyła kalorii? Żadna z nas tego nie lubi, ale każda to robi. Właściwie dlaczego „bycie na diecie” jest takie popularne? Odpowiedź na tę zagadkę jest banalna: każda kobieta chce dobrze wyglądać i chce się podobać. Każda kobieta dostrzega również swoje niedoskonałości. Jedne to akceptują inne nie potrafią, ale każda dba o swoją linię i swoje zdrowie. Obecnie zmieniło się też myślenie o diecie. Nie jest to już tylko moda czy pragnienie dotyczące ładnego wyglądu, ale przede wszystkim troska o własne zdrowie. Dieta obecnie nie oznacza tylko wyrzeczeń, ale przede wszystkim jest pewnym wyznacznikiem zdrowego stylu życia. Oczywiście istnieje bardzo wiele rodzajów diet: najpopularniejsza 1000 kalorii, kalifornijska, kapuściana. Nie wszystkie jednak diety są dobre dla nas i dla naszych organizmów. Niektóre mogą go wręcz wyniszczyć. Pamiętajmy o tym i postępujmy rozsądnie stosując dietę.
Diety są zmorą (a może miłością) kobiet. Stosują je odkąd ród ludzki na ziemi żyje. Wszystko jednak zależy od tego ile chcemy zrzucić kilogramów. Większość z nas nie ma jakiejś strasznej nadwagi. Wiele chce zrzucić tylko 2-3 kilo, które udało nam się nabyć po świętach. Chcemy założyć zakupioną dwa miesiące wcześniej sukienkę na sylwestra, a tu – klops. Sukienka jest za ciasna. Na nic nie zda się lamentowanie i biadolenia. Jeśli mamy trochę czasu (a zakładamy, że mamy co najmniej dwa tygodnie) trzeba zacząć działać. Wprowadzamy zmiany do naszego stylu zycia. Przede wszystkim nie wylegujemy się na kanapie, ale wprowadzamy do naszego życia jakiś sport, aktywność. Może to być pływanie, jazda na rowerze, bieganie czy brzuszki. Ważne, aby zacząć coś robić, a nie tylko odpoczywać. Aktywnośc przyniesie nam same pozytywne efekty. Nie tylko szczuplejszą sylwetkę, ale i więcej energii. Zdziwieni? Tak, wysiłek fizyczny, sport przysparza nam więcej energii i może dać wiele radości, a przy tym zapewnia dobrą kondycję. Aby zrzucić kilka kilo (2-3) wystarczy wprowadzić dodatkową aktywność kilka razy w tygodniu i odpuścić słodycze, a już po kilku dniach będą widoczne efekty.

Tagi: dieta, kalorie, nadwaga, odchudzanie, szczupła, wyszczuplenie, ładna sylwetka

  • Opis strony

    Co jakiś czas pojawiają się nowe diety, większość z nich ma swoje źródła wśród gwiazd, dla których wygląd jest bardzo istotny. One nie mogą sobie pozwolić na metodę prób i błędów, to co stosują musi być niezawodne. Jest więc spora szansa na to, że znaczna część popularnych diet faktycznie działa. Nie można, więc narzekać na brak wyboru w tej materii. Aby dobrze wybrać, najpierw trzeba się zastanowić, co w żywieniu jest naszym największym problemem. Jeżeli to słodycze i jesteśmy od nich uzależnieni, trzeba się zastanowić czy jesteśmy w stanie wytrzymać bez dotychczasowych dawek cukru, nie mordując przy okazji nikogo z otoczenia i nie doprowadzając siebie do szału. Gdy z kolei uwielbiamy owoce, lepiej zrezygnować z pewnych szczególnie kalorycznych niż w ogóle usunąć je z diety, bo wówczas istnieje szansa, że zbyt długo takiej dyscypliny nie wytrzymamy. Podobnie zresztą jest z każdym rodzajem pożywienia, bez którego nie wyobrażamy sobie życia. Zanim podejmiemy próbę wyeliminowania go na jakiś czas, lepiej dobrze to przemyśleć.

  • Archiwum

  • Kategorie

  • Niezawodny sposób

    Rozmaite diety być może gwarantują dość szybki efekt, ale rzadko jest on odpowiednio znaczący w stosunku do włożonego w dietę zaangażowania. Często bywa tak, że tuż po powrocie do normalnego odżywiania, wracamy do dawnej wagi, o ile nie osiągamy wyższej. Najczęściej udziwniony diety po prostu rozregulowują nasz organizm i robią w nim spustoszenie. Wynik naszych badań po szczególnie wymagającej diecie nie są też zbyt imponujące, dlatego raczej nie warto. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest zdrowe odżywianie na co dzień. Jeśli chcemy przy tym schudnąć, można nieco zmniejszyć porcje i nie jeść już niczego po godzinnie osiemnastej. To zagwarantuje dojście do prawidłowej wagi praktycznie bez wyrzeczeń. Najprawdopodobniej w ogóle nie zauważymy, kiedy problem małej nadwagi całkowicie zniknął. Jeżeli tylko będziemy spożywać zbilansowane posiłki o stałych porach z pewnością, nasz organizm będzie właściwie odżywiony, a powrót do dawnych nawyków zwyczajnie przestanie być dla nas atrakcyjny. Po prostu nie będzie się opłacało zaryzykować osiągniętej pozycji.

  • Przyjazne witryny